[스크랩] 똥이 우리에게 가르쳐 주는것
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똥이 우리에게 가르쳐 주는것
건강한 사람, 어디가 아픈 사람, 죽을 때가 다 된 사람...등등
변의 색깔은 다양한 요인에 의해 결정된다. 대부분의 경우 몸의 이상보다는 당신이 최근 먹은 것에 관계가 있다.
"이것은 변비 환자 등의 진단에 사용되고 있는 Bristol Stool Chart 라는 차트이다. 이 차트는 이상적인 변 상태를 알려준다". - Nadolsky 박사 -
다음은 각 유형의 설명이다.
photo by http://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale
당신은 변비이다. 자갈이나 돌멩이 같은... 소시지 형태의 변을 배출하기 위해 노력하고 있다면, 당신은 어떤 질병을 안고 있다. 변비는 괴로운 것이지만, 원인과 해소법도 다양하다. 의사와 상담하는게 제일 빠르다.
- 유형 3 & 4 - 참 잘했어요! 당신은 건강하다. 모양이 소시지 같고, 표면도 매끄러운 변은 아주 이상적이다. 매일 이런 변이 나온다면, 당신의 생활은 건강!
부드러운 작은 방울 형태의 과육 덩어리, 갈색 소변, 설사 같은 변이 나오면 "설사"의 전조, 또는 설사 그 자체. 먹은 것이 불량스러웠을 수도 있다. 어떤 질병의 가능성도 있다.
간혹 이렇게 나오면 그다지 걱정하지 않아도 된다. 그러나 2일 이상 좋지 않으면 의사와 상담해야 한다.
변의 색을 해독하는 것은 어려운 문제라고 한다. 예를 들어, 조금 정도 검붉어도 걱정할 수준은 아니다. Dragoo 박사는 다음과 같이 설명....
피 묻은 변은 치질이나 암의 징후이며, 가장 주의해야 할 지표 중 하나이다.
하지만 살짝 보라색이나 빨간색을 띠는 변은 아마도 최근 야채를 먹은 증거. 녹색 변은 좋지 않은 징조이다.
소화관의 담즙 분해에 문제가 있을지도 모른다. 의사의 진찰을 받는것이 낫다. 자신의 변 색깔을 잘 관찰하는 것은 건강유지에 매우 중요하다."
핏빛과 비슷하므로 걱정할지도 모른다. 철분이 들어간 보충제도 변을 검게 하는 반면, 시커먼 타르 색상이 나오면 위장 출혈의 징후이며, 담관에 문제가 있으면 변은 갈색이나 노란색이 아니라 "점토색"이다.
변의 색이 신경이 쓰이면, 먹은 것을 기억해보자. 낯선 색상의 변이 나와도 40시간 이내 사탕무 샐러드를 먹었다면, 아마 그 때문일것이다. 그러나 원인을 모르거나 위장이 이상한 움직임을 보이고, 고통스러운 감이 있을 경우는 의사와 상담해야 한다.
이것은 괄약근의 베스트 프렌드.점액이라고 해도 콧물같은 것과는 다르다. 말하자면 변을 위한 윤활유이다.
만약 변이 좀처럼 나오지 않고, 엉덩이가 마른 것처럼 느끼면, 직장 점액의 분비가 충분하지 않은 것이다. 물이 없는 워터 슬라이더에 타고 싶지 않을 것이다. 직장 점액이 없으면 변은 나오지 않는다.
내장이 건강하게 움직일 정도의 분량은 필요하다. 하지만 변에 대량의 점액이 붙어 있는 것 같다면, 뭔가 건강 문제를 안고 있는 것이다. 의사와 상담이 필요. 대장이 막혀 있는 느낌이 들면 식사를 조절.
바나나 껍질은 섬유의 섭취에 딱 좋다고 되어 있다. 물론 평소의 식사로 섬유를 섭취하는 것이 좋다.
또한 변의 모양과 색상이 조금 이상해도 크게 걱정하지 않아도 된다. 그러나 정말 신경이 쓰일 때는 의사와 상담을 받는 것이 정신건강에 좋다.
-퍼온글-
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